Bücher & Guides

PERIMENOPAUSE GUIDE

폐경기 입문 가이드 대개 40대에 시작되는 폐경 전기는 호르몬 변화와 미묘하면서도 예상치 못한 증상들이 나타나는 시기입니다. 이 시기를 잘 이해하고 여성의 몸을 돕는 다양한 방법을...

BEAUTY GUIDE

빛나고 건강한 피부를 위해 저희 32페이지 분량의 뷰티 북에는 40대 이상 까다로운 피부를 위한 효과적인 뷰티 시크릿이 가득합니다: 피부와 호르몬에 관한

DARM GUIDE

건강한 장 균형을 위해 64페이지 분량의 장 가이드에는 우리 몸에서 가장 큰 내부 기관에 관한 흥미로운 사실이 가득합니다. 미생물군집이 조절하는 모든 것과 건강한 장과 편안한 배를...

수면 가이드

편안한 밤을 위한 수면은 가장 자연스러운 일입니다. 눈을 감고, 잠들고, 상쾌하고 활기차게 일어납니다. 그렇게 간단하다면 얼마나 좋을까요! 저희의 포괄적인 64페이지 수면 가이드는...

POSTMENOPAUSE GUIDE

폐경 후에도 건강하게 나이 들어가기 폐경, 즉 가임기의 종료는 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 영구적으로 낮아지는 시기입니다. 이 폐경 후 시기는 우리의 남은 생애 동안 지속됩니다...

Kraftzeit 코스북

힘의 시간 비디오 코스의 동반자 힘의 시간 책을 통해 프로그램 진행 중 신체, 근육, 여성 운동선수 영양 및 완벽한 운동 수행법에 대해 더 많이 배울 수 있습니다. 이 코스북은 단...

다임차이트 코스북

장 건강 비디오 코스 동반 가이드 장 건강 워크북에는 유용한 체크리스트, 팁, 30가지 이상의 맛있는 레시피, 그리고 포괄적인 장 일지가 포함되어 있습니다. 이 워크북은 비디오 코...

Starke Mitte 워크북

강력한 코어 비디오 코스를 위한 당신의 동반자 지식, 체크리스트, 습관 트래커, 영양 가이드 및 전반적으로 건강한 신체 감각을 위한 다양한 팁으로 가득 차 있습니다. 코스북은 비디...

Körperzeit 코스북

바디타임 비디오 코스와 함께하는 당신의 동반자 바디타임 북을 통해 각 레슨에 맞는 추가 지식과 매일의 짧은 과제를 작성하고 반성할 수 있습니다. 코스북은 단독으로 구매할 수 없으며...

Figurzeit 코스북

피규어차트 비디오 코스와 함께하는 당신의 동반자 피규어차트 워크북에는 콘셉트, 주간 식단 계획, 60개 이상의 레시피, 운동, 가이드 및 다양한 팁이 모두 담겨 있습니다. 이 코스...

Figurzeit 저널

Figurzeit 저널은 웰니스 여정의 일환으로 자신의 진행 상황을 되돌아보고 기록할 수 있도록 설계되었습니다. 이 가이드 저널은 매일의 경험과 통찰을 추적할 수 있는 전용 공간을...

프로틴 가이드

단백질이 풍부한 50가지 레시피와 스마트한 루틴 단백질은 우리 몸이 매일 필요로 하는 필수 영양소입니다. 강한 근육, 탄력 있는 피부, 안정적인 신진대사를 유지하는 데 도움을 줍니...