影片課程

Kraftzeit 影片課程存取權

肌力訓練，打造強健的女性體魄 沒有力量，一切免談！這尤其指你的肌肉力量²。它能帶給你自信、情緒韌性與身體強健，直至高齡。Kraftzeit 是你的 4 週運動計畫，每週 3 次高效訓練！ >&g...

Kraftzeit 影片課程含彈力帶使用權限

肌力訓練，打造強健的女性體魄 沒有肌力，一切免談！這尤其關乎你的肌肉力量²。它能帶給你自信、情緒韌性與身體強健，直到高齡。Kraftzeit 是你的4週運動計畫，每週3次高效鍛鍊！ >> ...

Gelenkzeit 影片課程（含筋膜滾筒）

靈活關節，無痛活動 透過 Gelenkzeit，你將獲得溫和而有效的鍛鍊，實現無痛靈活性：關節得以活動，肌肉緊繃得以緩解，筋膜放鬆，姿勢改善。這是對抗活動力喪失與疼痛的完美起點。 >> 在...

Gelenkzeit 影片課程存取權

靈活關節，無痛活動 透過 Gelenkzeit，你將獲得溫和而有效的訓練，實現無痛的行動自如：關節變得靈活，肌肉緊繃得以緩解，筋膜放鬆，體態也獲得改善。這是對抗活動力衰退與疼痛的完美起點。 >&...