Guides & Bücher

ビューティーガイド

輝く健康的な肌のために 32ページのビューティーブックには、40代からのこだわりの肌に向けた効果的な美容の秘訣が満載： 肌とホルモンに関する知識、スキンケアのヒント、毎日の

腸内ガイド

健康的な腸内バランスのために 64ページの腸内ガイドには、私たちの最大の内臓に関する魅力的な事実が満載です。マイクロバイオームが何をコントロールしているのか、そして健康な腸と快適なお腹のために毎日何が...

プレ更年期ガイド

更年期への第一歩 周閉経期は、通常40代で更年期の幕開けを告げます。ホルモンの乱れや、微妙で予期せぬ症状が現れる時期です。だからこそ、この時期についてできるだけ多くの知識を持ち、女性の体をサポートする...

睡眠ガイド

安らかな夜のために 睡眠は世界で最も自然なことです。目を閉じて、眠りにつき、リフレッシュして、エネルギーに満ちて目覚める。それがこんなに簡単ならいいのに！ 当社の充実した64ページの睡眠ガイドは、あな...

閉経後ガイド

閉経後も健康に年を重ねるために 閉経、すなわち生殖可能期間の終わりは、エストロゲンとプロゲステロンのレベルが恒常的に低くなることを特徴づけます。この閉経後と呼ばれる期間は、残りの人生にわたって続きます...

プロテインガイド

50の高タンパクレシピと賢い習慣 タンパク質は、私たちの体が毎日必要とする栄養素です。筋肉を強く保ち、肌を引き締め、代謝を安定させます。本来なら、毎日十分なタンパク質を摂取し、活力を感じることは簡単な...

骨と関節ガイド

強くしなやかな体のために 58ページにわたる「骨と関節ガイド」は、40代以降の運動器の変化をわかりやすく解説する情報満載のガイドブックです。骨、軟骨、関節、栄養素の相互作用に焦点を当て、更年期以降に意...